se reconstruire après un divorce

Comment se reconstruire après un divorce ?

Divorcer, c’est dur. C’est l’une des épreuves les plus douloureuses d’une vie. Et ce, même si vous y avez consenti et considérez que c’était la meilleure solution. Perte de repères, solitude, réorganisation forcée du quotidien… tout cela est difficile à vivre et il faut du temps pour s’en remettre. Il y a cependant des méthodes […]

haunting

Votre ex vous fait le coup du haunting ? Voici comment réagir

Votre ex et vous avez rompu. Comme la plupart des ex, vous n’êtes pas restés amis. Vous n’êtes plus en contact… Sauf sur les réseaux sociaux ! Votre ex continue de vous « haunter », c’est-à-dire de consulter votre page Facebook ou Instagram, et de liker vos photos, vos statuts. Cela s’appelle le haunting, en référence au […]

Dois-je récupérer mon ex ? Est-ce que mon ex en vaut la peine ?

Votre ex et vous vous êtes séparés, et vous le regrettez. Ce sentiment est fréquent. De nombreuses personnes, nostalgiques de leur ancienne relation, tentent de récupérer leur ex, parfois avec succès. La question que nous allons nous poser aujourd’hui n’est pas : comment récupérer son ex ? Mais la question qui la précède, c’est-à-dire : […]

erreurs divorce

5 erreurs à ne pas commettre lors d’une séparation

Une séparation est un moment difficile à vivre. On quitte une situation connue, on perd ses habitudes et ses repères, on doit affronter la solitude… Cela génère beaucoup de stress. Cependant, il est possible de faire en sorte que cette séparation se passe au mieux, en évitant de commettre certaines erreurs courantes qui empêchent d’aller […]

Comment avoir une bonne relation avec son ex ?

Après une séparation, entretenir une relation saine avec son ex est indispensable pour aller de l’avant et se reconstruire. Mais ce n’est pas toujours évident… Faut-il rester amis ou couper les ponts définitivement ? Et s’il y a des enfants ? Dans cet article, on vous livre les clés d’une relation avec son ex réussie. […]

Comment tomber amoureux et créer de l'intimité en 36 questions

Comment tomber amoureux et créer de l’intimité en 36 questions ?

En 1997, le psychologue américain Arthur Aron a mené une étude expérimentale sur la proximité interpersonnelle, autrement dit l’intimité entre deux personnes. Intimité qui est au cœur du sentiment amoureux. D’après ses recherches, si deux individus face à face se posent 36 questions bien précises puis se regardent en silence pendant 4 minutes, une intimité […]

Comment retrouver confiance en soi grâce au conseil en image ?

Après une séparation, l’estime de soi se trouve sévèrement ébranlée. On perd confiance en soi et en sa capacité de séduction. De plus, la déprime dans laquelle nous plonge cette épreuve nous pousse à nous laisser aller et à négliger notre apparence. Un laisser-aller qui ne nous aide guère à nous plaire et qui renforce […]

stress divorce

9 astuces pour gérer le stress d’un divorce ou d’une séparation

Un divorce ou une séparation s’accompagne d’un cortège d’émotions négatives, et en particulier de stress. Ce stress peut interférer dans votre capacité à fonctionner dans la vie de tous les jours, avant, pendant et après la séparation. Reconnaître et gérer ce stress est important pour pouvoir aller de l’avant. 1. Prenez soin de vos émotions […]

relation kleenex

Relation pansement : pourquoi il vaut mieux rester seul/e après une rupture

Une séparation fait beaucoup souffrir, et la tentation est grande de fuir le célibat pour retrouver l’amour dès que possible afin de ne pas vivre cette douleur. C’est ce qu’on appelle la relation pansement (relation sparadrap ou relation kleenex, et rebound relationship en anglais). Une relation qui commence après une relation difficile dont on n’a […]

bienfaits forêt arbres

Sylvothérapie : se promener en forêt pour aller mieux

Comment aller mieux après une séparation ? Il existe un remède simple et gratuit pour se détendre, se ressourcer et booster son énergie : le bain de forêt. Se promener dans les bois, au milieu des arbres a de telles vertus pour le bien-être qu’on parle même de sylvothérapie, la thérapie par les arbres. Nommée […]

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