stress divorce
9 astuces pour gérer le stress d’un divorce ou d’une séparation

Un divorce ou une séparation s’accompagne d’un cortège d’émotions négatives, et en particulier de stress. Ce stress peut interférer dans votre capacité à fonctionner dans la vie de tous les jours, avant, pendant et après la séparation. Reconnaître et gérer ce stress est important pour pouvoir aller de l’avant. 1. Prenez soin de vos émotions […]

relation kleenex
Relation pansement : pourquoi il vaut mieux rester seul/e après une rupture

Une séparation fait beaucoup souffrir, et la tentation est grande de fuir le célibat pour retrouver l’amour dès que possible afin de ne pas vivre cette douleur. C’est ce qu’on appelle la relation pansement (relation sparadrap ou relation kleenex, et rebound relationship en anglais). Une relation qui commence après une relation difficile dont on n’a […]

bienfaits forêt arbres
Sylvothérapie : se promener en forêt pour aller mieux

Comment aller mieux après une séparation ? Il existe un remède simple et gratuit pour se détendre, se ressourcer et booster son énergie : le bain de forêt. Se promener dans les bois, au milieu des arbres a de telles vertus pour le bien-être qu’on parle même de sylvothérapie, la thérapie par les arbres. Nommée […]

meditation rupture séparation
Comment la méditation peut vous aider à surmonter une rupture

Une séparation fait mal. Toute rupture entraîne de la douleur et de la souffrance. Des émotions négatives et destructrices peuvent nous assaillir : anxiété, stress, dépression… Que la séparation soit récente ou plus ancienne, la guérison de notre cœur demande du temps. Pour faire face à cette douleur, votre esprit va avoir tendance à intellectualiser […]

méditation récupérer ex
Comment la méditation peut vous aider à récupérer votre ex

Vouloir récupérer son ex, c’est bien, mais encore faut-il se donner les moyens de repartir du bon pied avec. Il ne sert à rien de se remettre avec quelqu’un si c’est pour répéter les erreurs du passé et se retrouver dans le même genre de relations qui a conduit à une rupture… Si vous voulez […]

textos pour récupérer son ex
5 textos SMS qui vous aideront à récupérer votre ex

Vous voulez récupérer votre ex ? Envoyer un texto est un bon moyen pour reconquérir votre ex, en douceur et avec subtilité. L’avantage du SMS, c’est qu’il peut être écrit à tête reposée, de manière réfléchie, évitant ainsi une réaction impulsive que vous pourriez avoir si vous étiez en face à face, comme la jalousie […]